ILMU TENAGA DALAM
Banyak sekali cara mengeluarkan tenaga dalam yang ada di diri kita.
Disini saya akan menjelaskan cara mengeluarkan tenaga dalam menurut pencak silat PAGAR NUSA.
Memang tidak mudah mengeluarkan tenaga dalam bagi pemula , tapi dengan cara ini insyaallah kalian bisa menggunakan tenaga dalam. Biasanya tenaga dalam sering dikaitkan dengan bela diri. Berikut cara mengeluarkan tenaga dalam :
- 1. MENGIKUTI OLAHRAGA SILAT
Di dalam olahraga silat pelatih/guru biasanya mengajarkan ilmu tenaga dalam. Tetapi jika mental dan fisiknya sudah siap.
2. MELATIH PERNAFASAN
Pernafasan juga bisa untuk membangkitkan tenaga dalam di tubuh kita. Dengan cara sebagai berikut : pertama tama, duduk bersila dilantai. konsentrasikan pikiran anda kesatu titik saja. bayangkan seluruh energi dalam tubuh anda mengalir dan rasakan itu. 2. angkat kedua tangan anda sejajar didepan dada. lengan merapat kebadan. telapaknya saling berhadap hadapan. seperti sedang akan sungkem. lalu tariklah nafas dalam dalam. sambil tangan anda mulai dijauh dekatkan satu sama lain. ingat tangan jangan bersentuhan. hanya dipompakan antar tangan satu ketangan lainnya.(memancing energinya keluar) 3. sambil tangan terus begitu. tarik nafas yg dalam dalam lalu buang dengan teratur. kemudian mulailah menggunakan bacaan ini untuk mempercepat proses pengeluaran tenaga dalam tersebut (spt doppingnya lah ) BACAANNYA : YAA...QOWWIYYUU...YA,...MATIIIN.........
4. bacaan tersebut diulang ulang terus, dan semakin cepat beriringan dengan tangan anda yg juga makin cepat memompa satu sama lain. ingat, semakin mulai terasa energinya muncul semakin cepat saja anda mainkan gerakan tangan anda memompa. 5. jika konsentrasi anda benar dan bakat anda besar, maka dalam waktu beberapa menit saja, tangan anda akan bergerak sendiri tanpa dipompa lagi. bahkan jika energi anda besar, tangan itu akan bergerak sampai keatas sangat kencang sekali (seperti putaran kipas angin). bahkan susah untuk dikendalikan.
Sekian Ilmu yang bisa saya bagikan :)))))
Tidak ada komentar:
Posting Komentar